Psychoterapia w Katowicach
Szukasz psychologa lub psychoterapeuty?
Nie musisz wiedzieć, jakiej pomocy potrzebujesz. Wystarczy, że czujesz, że coś z Twoim samopoczuciem jest nie tak. Pomożemy Ci dobrać właściwą formę wsparcia: psychoterapię, konsultację psychologiczną lub diagnostykę.
Nasze podejście
Terapia poznawczo-behawioralna, potwierdzona naukowo
Terapia schematu
Pomaga rozpoznać i zmienić głęboko zakorzenione wzorce emocjonalne i relacyjne, ukształtowane w dzieciństwie, ale aktywne dziś.
ACT, terapia akceptacji
Zamiast walczyć z trudnymi myślami, uczy elastyczności psychologicznej i działania zgodnego z wartościami, nawet gdy jest trudno.
DBT, dialektyczna terapia behawioralna
Łączy akceptację z umiejętnościami zmiany: regulacja emocji, tolerancja stresu, uważność i skuteczna komunikacja.
CBT to podejście, dla którego mamy najwięcej dowodów, szczególnie w depresji, lęku, ADHD i traumie. Nie znaczy, że to jedyne, co stosujemy: dobieramy metodę do problemu i osoby.
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra: do kogo iść?
Psychoterapeuta prowadzi psychoterapię: regularną, ustrukturyzowaną pracę nad zmianą wzorców myślenia, emocji i zachowań. Psycholog zajmuje się diagnozą, poradnictwem i wsparciem kryzysowym. Psychiatra jest lekarzem: stawia diagnozy medyczne i przepisuje leki.
Każdy psychoterapeuta w naszym zespole jest również psychologiem, łączy wiedzę diagnostyczną z wieloletnią praktyką terapeutyczną. Jeśli nie wiesz, do kogo się zgłosić, umów konsultację wstępną. Pomożemy Ci dobrać właściwą ścieżkę.
Przeczytaj pełny artykuł →Kto Ci pomoże
Nasi psychoterapeuci
Zespół certyfikowanych psychoterapeutów i psychoterapeutów w trakcie certyfikacji, w którym każdy jest również psychologiem.
Karolina Saternus-Piech
Certyfikowany psychoterapeuta CBT
Psychoterapia dorosłych · Pomoc psychologiczna · Diagnoza ADHD
Jakub Leśniewski
Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji
Pomoc psychologiczna · Psychoterapia dorosłych · Diagnoza ADHD
Kacper Okularczyk
Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji
Psychoterapia dorosłych · Pomoc psychologiczna · Diagnoza psychologiczna
Adriana Rybicka-Klimczyk
Certyfikowany psychoterapeuta CBT
Psychoterapia dorosłych · Diagnoza rozwojowa dzieci · Diagnoza ADHD dzieci
Karolina Piontek
Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji
Psychoterapia dzieci i młodzieży · TUS · Pomoc psychologiczna
Nicole Nowak-Plewnia
Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji
Psychoterapia dzieci i młodzieży · TUS · Diagnoza ADHD
Kiedy warto sięgnąć po psychoterapię
Psychoterapia pomaga, gdy...
- Obniżony nastrój utrzymuje się tygodniami i nie przechodzi
- Lęk lub napady paniki ograniczają Twoje codzienne życie
- Ciągle wracasz do tych samych destrukcyjnych wzorców
- Przeżyłeś trudne doświadczenie i nie potrafisz go przetworzyć
- Czujesz wypalenie w pracy, w relacji, w życiu
- Masz trudności w relacjach, które się powtarzają
Pomagamy przy depresji, zaburzeniach lękowych, traumie, ADHD, wypaleniu zawodowym, kryzysach relacyjnych, zaburzeniach odżywiania i problemach młodzieży.
Szukasz pomocy dla dziecka lub nastolatka? Psycholog dziecięcy w Katowicach to oddzielna oferta dostosowana do dzieci od 4 lat i młodzieży.
Zobacz pełną listę problemów, z którymi pomagamy →Co mówią pacjenci o psychoterapii
★★★★★ZnanyLekarz
★★★★★ZnanyLekarz
★★★★★ZnanyLekarz
Cennik
Ile kosztuje psychoterapia?
Konsultacja wstępna
od 220 zł
50 minut · ocena potrzeb, plan terapii
Sesja psychoterapii
220–250 zł
50 minut · indywidualna, par lub młodzieżowa
Konsultacja psychiatryczna
od 280 zł
50–60 minut · diagnoza, farmakoterapia
Najczęstsze pytania
Psychoterapia w Katowicach: FAQ
Ile kosztuje psychoterapia w Katowicach?+
Cena sesji psychoterapeutycznej w Centrum Przebudzenie wynosi 220–250 zł, w zależności od doświadczenia terapeuty i formy terapii (indywidualna, par, młodzieżowa). Sesja trwa 50 minut.
Jak długo trwa psychoterapia?+
Zależy od problemu i podejścia. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest co do zasady krótkoterminowa, typowo 12–24 sesji. Terapia schematu przy głębszych wzorcach trwa dłużej. Po konsultacji wstępnej terapeuta zaproponuje orientacyjny plan.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?+
Psycholog to osoba z wykształceniem psychologicznym (magisterium). Psychoterapeuta to ktoś, kto dodatkowo ukończył 4-letnią szkołę psychoterapii i przeszedł proces certyfikacji. Każdy psychoterapeuta w naszym centrum jest również psychologiem, łączy wiedzę diagnostyczną z kompetencjami terapeutycznymi.
Czy potrzebuję skierowania na psychoterapię?+
Nie. Możesz umówić się bezpośrednio na konsultację psychologiczną lub psychoterapeutyczną, bez skierowania od lekarza. Wystarczy zadzwonić lub wypełnić formularz online.
Czym jest terapia CBT i dlaczego ją stosujesz?+
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to najlepiej przebadane podejście psychoterapeutyczne, potwierdzone w setkach badań naukowych. Skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami. Pracujemy z trzecią falą CBT: terapią schematu, ACT (terapią akceptacji i zaangażowania) oraz DBT (dialektyczną terapią behawioralną).
Na czym polega pierwsza wizyta?+
Pierwsza konsultacja to rozmowa: terapeuta pyta o Twoje trudności, ich historię i oczekiwania. Na tej podstawie wspólnie ustalamy, czy psychoterapia jest wskazana, jakie podejście będzie najlepsze i proponujemy plan pracy. Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą.
Rejestracja online
Umów wizytę
Wybierz termin od ręki · rejestracja zajmuje minutę
Pierwsza rozmowa jest niezobowiązująca
Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz. Umów się na konsultację, wspólnie dobierzemy odpowiednią formę pomocy.
Rejestracja online · wybierz termin bez dzwonienia
