Psychoterapia w Katowicach

Szukasz psychologa lub psychoterapeuty?

Nie musisz wiedzieć, jakiej pomocy potrzebujesz. Wystarczy, że czujesz, że coś z Twoim samopoczuciem jest nie tak. Pomożemy Ci dobrać właściwą formę wsparcia: psychoterapię, konsultację psychologiczną lub diagnostykę.

Najbliższy wolny termin: dziślub zadzwoń: +48 575 072 425

W skrócie

Najważniejsze przed wizytą

Czas trwania50 minut, konsultacja wstępna i sesja psychoterapii
Dla kogoTerapia indywidualna, par lub młodzieżowa. Pomagamy przy depresji, zaburzeniach lękowych, traumie, ADHD, wypaleniu zawodowym, kryzysach relacyjnych, zaburzeniach odżywiania i problemach młodzieży
SkierowanieNiepotrzebne, umawiasz się bezpośrednio
ProwadząKarolina Saternus-Piech, Jakub Leśniewski, Kacper Okularczyk, Adriana Rybicka-Klimczyk, Karolina Piontek, Nicole Nowak-Plewnia
CenaKonsultacja wstępna od 220 zł, sesja psychoterapii 220–250 zł
Jak się umówićOnline w kalendarzu (przycisk „Umów pierwszą konsultację”) albo telefonicznie przez rejestrację: +48 575 072 425

Nasze podejście

Terapia poznawczo-behawioralna, potwierdzona naukowo

Terapia schematu

Pomaga rozpoznać i zmienić głęboko zakorzenione wzorce emocjonalne i relacyjne, ukształtowane w dzieciństwie, ale aktywne dziś.

ACT, terapia akceptacji

Zamiast walczyć z trudnymi myślami, uczy elastyczności psychologicznej i działania zgodnego z wartościami, nawet gdy jest trudno.

DBT, dialektyczna terapia behawioralna

Łączy akceptację z umiejętnościami zmiany: regulacja emocji, tolerancja stresu, uważność i skuteczna komunikacja.

CBT to podejście, dla którego mamy najwięcej dowodów, szczególnie w depresji, lęku, ADHD i traumie. Nie znaczy, że to jedyne, co stosujemy: dobieramy metodę do problemu i osoby.

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra: do kogo iść?

Psychoterapeuta prowadzi psychoterapię: regularną, ustrukturyzowaną pracę nad zmianą wzorców myślenia, emocji i zachowań. Psycholog zajmuje się diagnozą, poradnictwem i wsparciem kryzysowym. Psychiatra jest lekarzem: stawia diagnozy medyczne i przepisuje leki.

Każdy psychoterapeuta w naszym zespole jest również psychologiem, łączy wiedzę diagnostyczną z wieloletnią praktyką terapeutyczną. Jeśli nie wiesz, do kogo się zgłosić, umów konsultację wstępną. Pomożemy Ci dobrać właściwą ścieżkę.

Przeczytaj pełny artykuł →

Kto Ci pomoże

Nasi psychoterapeuci

Zespół certyfikowanych psychoterapeutów i psychoterapeutów w trakcie certyfikacji, w którym każdy jest również psychologiem.

Karolina Saternus-Piech

Certyfikowany psychoterapeuta CBT

Psychoterapia dorosłych · Pomoc psychologiczna · Diagnoza ADHD

Jakub Leśniewski

Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji

Psychoterapia dorosłych · Diagnoza ADHD · Szkolenia i warsztaty dla firm

Kacper Okularczyk

Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji

Psychoterapia dorosłych · Pomoc psychologiczna · Diagnoza psychologiczna

Adriana Rybicka-Klimczyk

Certyfikowany psychoterapeuta CBT

Psychoterapia dorosłych · Diagnoza rozwojowa dzieci · Diagnoza ADHD dzieci

Karolina Piontek

Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji

Psychoterapia dzieci i młodzieży · TUS · Pomoc psychologiczna

Nicole Nowak-Plewnia

Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji

Psychoterapia dzieci i młodzieży · TUS · Terapia grupowa młodzieży

Zobacz cały zespół →

Kiedy warto sięgnąć po psychoterapię

Psychoterapia pomaga, gdy...

Obniżony nastrój utrzymuje się tygodniami i nie przechodzi
Lęk lub napady paniki ograniczają Twoje codzienne życie
Ciągle wracasz do tych samych destrukcyjnych wzorców
Przeżyłeś trudne doświadczenie i nie potrafisz go przetworzyć
Czujesz wypalenie w pracy, w relacji, w życiu
Masz trudności w relacjach, które się powtarzają

Pomagamy przy depresji, zaburzeniach lękowych, traumie, ADHD, wypaleniu zawodowym, kryzysach relacyjnych, zaburzeniach odżywiania i problemach młodzieży.

Szukasz pomocy dla dziecka lub nastolatka? Psycholog dziecięcy w Katowicach to oddzielna oferta dostosowana do dzieci od 4 lat i młodzieży.

Zobacz pełną listę problemów, z którymi pomagamy →

Co mówią pacjenci o psychoterapii

★★★★★ZnanyLekarz
Pan Bartosz to bardzo empatyczny i profesjonalny terapeuta, wyjaśnił schemat działania choroby, jak ją postrzegać i jak sobie z nią radzić, odpowiada na każde pytania, tłumaczy, doradza i otwiera nowe spojrzenie na dany problem co pomogło mi wyjść na prostą z niezłego dołka, szczerze polecam.
E.P.

★★★★★ZnanyLekarz
Gorąco polecam Panią Karolinę:) Od pierwszego spotkania poczułem się zaopiekowany. Pani Karolina tworzy miłą i ciepłą atmosferę. Jest profesjonalna w swoim fachu. Jak psychoterapia to tylko u Pani Karoliny:)
Szymon

★★★★★ZnanyLekarz
Przyjemna, poprawna, ale pierwsza wizyta. Zapowiada się na tyle dobrze, że mamy umówione kolejnych 8.
KG

Cennik

Ile kosztuje psychoterapia?

Konsultacja wstępna

od 220 zł

50 minut · ocena potrzeb, plan terapii

Sesja psychoterapii

220–250 zł

50 minut · indywidualna, par lub młodzieżowa

Konsultacja psychiatryczna

od 280 zł

50–60 minut · diagnoza, farmakoterapia

Pełny cennik →

Najczęstsze pytania

Psychoterapia w Katowicach: FAQ

Ile kosztuje psychoterapia w Katowicach?

Cena sesji psychoterapeutycznej w Centrum Przebudzenie wynosi 220–250 zł, w zależności od doświadczenia terapeuty i formy terapii (indywidualna, par, młodzieżowa). Sesja trwa 50 minut.

Jak długo trwa psychoterapia?

Zależy od problemu i podejścia. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest co do zasady krótkoterminowa, typowo 12–24 sesji. Terapia schematu przy głębszych wzorcach trwa dłużej. Po konsultacji wstępnej terapeuta zaproponuje orientacyjny plan.

Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?

Psycholog to osoba z wykształceniem psychologicznym (magisterium). Psychoterapeuta to ktoś, kto dodatkowo ukończył 4-letnią szkołę psychoterapii i przeszedł proces certyfikacji. Każdy psychoterapeuta w naszym centrum jest również psychologiem, łączy wiedzę diagnostyczną z kompetencjami terapeutycznymi.

Czy potrzebuję skierowania na psychoterapię?

Nie. Możesz umówić się bezpośrednio na konsultację psychologiczną lub psychoterapeutyczną, bez skierowania od lekarza. Wystarczy zadzwonić lub wypełnić formularz online.

Czym jest terapia CBT i dlaczego ją stosujesz?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to najlepiej przebadane podejście psychoterapeutyczne, potwierdzone w setkach badań naukowych. Skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami. Pracujemy z trzecią falą CBT: terapią schematu, ACT (terapią akceptacji i zaangażowania) oraz DBT (dialektyczną terapią behawioralną).

Na czym polega pierwsza wizyta?

Pierwsza konsultacja to rozmowa: terapeuta pyta o Twoje trudności, ich historię i oczekiwania. Na tej podstawie wspólnie ustalamy, czy psychoterapia jest wskazana, jakie podejście będzie najlepsze i proponujemy plan pracy. Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą.

Rejestracja online

Umów wizytę

lub zadzwoń: +48 575 072 425

Wybierz termin od ręki · rejestracja zajmuje minutę

Pierwsza rozmowa jest niezobowiązująca

Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz. Umów się na konsultację, wspólnie dobierzemy odpowiednią formę pomocy.

Najbliższy wolny termin: dziś+48 575 072 425

Rejestracja online · wybierz termin bez dzwonienia