Głównym kryterium rozpoznania uogólnionego zaburzenia lękowego jest długotrwałe, trudne do…

Głównym kryterium rozpoznania uogólnionego zaburzenia lękowego jest długotrwałe, trudne do opanowania zamartwianie się. Podstawą tego zaburzenia jest przewlekły lęk i niepokój🧠

Objawy utrzymują się przez co najmniej kilka miesięcy, pojawiając się przez większość dni. Mogą przybierać formę ogólnego napięcia (tzw. lęk wolnopłynący) lub nadmiernego zamartwiania się codziennymi sprawami — zdrowiem, rodziną, finansami, szkołą czy pracą📖

Uogólnionemu lękowi często towarzyszą objawy takie jak (wybrane objawy): odczucie bicia serca, pocenie się, drżenie, suchość w jamie ustnej, utrudnione oddychanie, nudności, zawroty głowy, uderzenia gorąca, wewnętrzny niepokój oraz trudności z zasypianiem🛌💤

Objawy te powodują znaczne cierpienie i utrudniają codzienne funkcjonowanie — zarówno w życiu osobistym, rodzinnym, społecznym, jak i zawodowym. Możemy przez nie wycofywać się z życia towarzyskiego, mieć trudności z relaksem i czerpaniem radości z drobnych rzeczy. Z kolei problemy z koncentracją i nadmierne napięcie mogą obniżać naszą efektywność w pracy czy nauce.

Jeśli czujesz, że lęk Cię przytłacza nie jesteś w tym sam/a. Warto porozmawiać z kimś bliskim albo skorzystać z pomocy specjalisty. Rozmowa to pierwszy krok ku poprawie💜💬

Popiel, A., & Pragłowska, E. (2022). Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Wydawnictwo Naukowe PWN.