Psychoterapia indywidualna dorosłych

Na czym polega psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania z psychoterapeutą, podczas których pracujesz nad zrozumieniem siebie, swoich emocji, schematów myślenia i zachowania. Terapia pomaga w odzyskaniu równowagi psychicznej, poprawie relacji z innymi oraz podniesieniu jakości życia.

W Przebudzeniu większość naszych specjalistów pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – to metoda oparta na naukowych podstawach, skuteczna w leczeniu depresji, lęku, fobii, zaburzeń osobowości czy wypalenia zawodowego.

Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym kładzie nacisk na wpływ myśli na zachowanie oraz zakłada, że zachowanie nabywane jest w procesie uczenia się. Celem psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest poprawa jakości życia pacjenta, która zostaje osiągnięta poprzez zmianę zachowań i dezadaptacyjnego sposobu myślenia. To, czym charakteryzuje się ta forma terapii, to skupienie na tym co „tu i teraz” oraz zorientowanie na rozwiązanie problemu. Poprzez zmianę sposobów radzenia sobie i myślenia możliwa jest redukcja dyskomfortu u pacjenta i poprawa jego jakości życia.