Wczoraj w Przebudzeniu znów było miejsce na zatrzymanie

Wczoraj w Przebudzeniu znów było miejsce na zatrzymanie 🌿 Odbyło się spotkanie podtrzymujące dla absolwentów Kursu Redukcji Stresu Opartego na Uważności (MBSR).

Takie spotkania są dla tych, którzy praktykują regularnie i chcą tę uważność pielęgnować 🌱 ale też dla tych, którzy potrzebują łagodnego przypomnienia. Bez ocen. Z ciekawością na to, jak jest teraz ✨

Po zakończeniu kursu dobrze jest móc odwiedzić przestrzeń, która przypomina, że praktyka nie musi być „idealna”, regularna ani spektakularna 🤍 że można wracać... po przerwie, po trudniejszym czasie, po zgubieniu uważności w codzienności.

Podczas spotkania było kilka praktyk uważności, wspólna obecność i dużo zgody na bycie dokładnie tam, gdzie się jest 🌿 Można było mówić lub nie. Można było po prostu być. I to często wystarcza ✨

Spotkania podtrzymujące są dla nas ważną częścią tej drogi, bo uważność to proces, który żyje, zmienia się i potrzebuje łagodnego wsparcia 🌱 Nie po to, by „robić ją lepiej”, ale by nie być z nią samemu 🤍

Przebudzenie jest miejscem do wracania, do pogłębiania, do podtrzymywania tego, co już w Tobie jest ✨

A jeśli czujesz, że to moment, by zacząć swoją przygodę z uważnością albo zbudować solidne podstawy: 🌿 zapisy na nową edycję Treningu Redukcji Stresu Opartego na Uważności (MBSR), która rusza w marcu, są już otwarte. Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie internetowej 🤍 👉 https://przebudzeniecentrum.pl/trening-redukcji-stresu-oparty-na-uwaznosci-mbsr-15-03-17-05-26/

Bez presji 🌱 Z uważnością 🤍 W Twoim tempie ✨