Zapraszam do udziału w treningu redukcji stresu metodą mindfulness MBSR (Mindfulness-Based…

🌿 Zapraszam do udziału w treningu redukcji stresu metodą mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 🧘‍♀️

Kolejna edycja rusza 15 marca 2026 r. 📅

"Codzienna uważność to sposób życia z szeroko otwartymi oczami . Wiele osób powie: 'Cały czas mam oczy otwarte' . Ale jeśli się temu przyjrzymy, zobaczymy, że nie patrzą na obecną chwilę. Patrzą w przeszłość. Patrzą w przyszłość. Patrzą na swoje zmartwienia, swoje myśli. Patrzą na wszystkich innych. Patrzą na każde miejsce, tylko nie na tę chwilę." 🌸

Trening prowadzony jest zgodnie z wystandaryzowanym 8-tygodniowym programem MBSR autorstwa Jona Kabata-Zinna 🧘‍♂️.

Szczegóły wydarzenia pod linkiem: 🔗 https://przebudzeniecentrum.pl/trening-redukcji-stresu-oparty-na-uwaznosci-mbsr-15-03-17-05-26/

Zapraszam serdecznie! ☺️ Karolina Saternus-Piech - certyfikowana nauczycielka uważności MBSR i psychoterapeutka CBT