Blue Monday – serio taki „najgorszy dzień w roku”?

Blue Monday – serio taki „najgorszy dzień w roku”? 🌧️🤔

Blue Monday, czyli rzekomo najbardziej depresyjny dzień w roku, wypada zwykle w trzeci poniedziałek stycznia. 📅 Brzmi groźnie, ale warto wiedzieć, że to określenie powstało bardziej jako chwyt marketingowy niż efekt badań naukowych. 🤓 Mimo to… coś w tym styczniowym spadku energii faktycznie jest. 🤔

Krótki dzień, mało słońca, zimno, a do tego noworoczne postanowienia, które już mogą zacząć ciążyć - nic dziwnego, że możemy czuć się zmęczeni, rozdrażnieni czy mniej zmotywowani. I wiesz co? To całkiem naturalne. 😌

Zamiast się z tym szarpać, spróbuj dziś być dla siebie trochę milszx. Ciepła herbata, krótki spacer, rozmowa z kimś bliskim albo chwila totalnego „nicnierobienia” też się liczą. A jeśli taki stan trwa dłużej i zaczyna Cię martwić – warto porozmawiać z kimś, kto się na tym zna. 🫂