Pragniesz zadbać o swój spokój i równowagę?

Pragniesz zadbać o swój spokój i równowagę? 🌿 Rozpoczynamy kolejną edycję programu MBSR – treningu redukcji stresu metodą mindfulness🍃

„Codzienna uważność to sposób życia z szeroko otwartymi oczami. Wiele osób powie: ‚Cały czas mam oczy otwarte’. Ale jeśli się temu przyjrzymy, zobaczymy, że nie patrzą na obecną chwilę. Patrzą w przeszłość. Patrzą w przyszłość. Patrzą na swoje zmartwienia, swoje myśli. Patrzą na wszystkich innych. Patrzą na każde miejsce, tylko nie na tę chwilę.”

Trening prowadzony jest zgodnie z wystandaryzowanym programem MBSR stworzonym przez Jona Kabata-Zinna.

Zapraszam! Karolina Saternus-Piech - certyfikowana nauczycielka uważności MBSR i psychoterapeutka CBT🧘‍♀️