Nasza psycholog gościnnie w podcaście!

🎙️ Nasza psycholog gościnnie w podcaście!

Z ogromną radością dzielimy się z Wami wyjątkowym materiałem 🎧 Nasza psycholog mgr Nicole Nowak-Plewnia wystąpiła w odcinku podcastu Memorando, w którym rozmawia o uzależnieniach behawioralnych - jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić. To temat, który dotyka wielu z nas, choć często bywa niezauważany i niewłaściwie rozumiany.

👉 Odsłuchaj rozmowy tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=w716TNFfiUs&feature=youtu.be

W rozmowie poruszane są kwestie:

🔹 jak rozpoznawać uzależnienia behawioralne - czym różnią się od „zwykłych nawyków”, jakie są sygnały ostrzegawcze (tolerancja, dominacja zachowania, eskalacja bodźców) i dlaczego tak trudno je zauważyć u siebie i bliskich;

🔹 rola emocji, dopaminy i szybkiej gratyfikacji - dlaczego sięgamy po telefon, gry czy zakupy, jak działa mechanizm nagrody i czemu „tu i teraz” często wygrywa z długofalowym dobrostanem;

🔹 jak szukać realnej pomocy terapeutycznej - kiedy problemowe korzystanie wymaga terapii, jak wybrać specjalistę, na czym polega proces leczenia i co pomaga utrzymać zmianę w dłuższej perspektywie.

To rozmowa pełna uważności i konkretnych przykładów, która pomaga z większą ciekawością i bez oceniania przyjrzeć się temu, co dzieje się w naszej psychice oraz dlaczego czasem sięgamy po różne strategie radzenia sobie.

Może być też dobrym punktem wyjścia do zastanowienia się, kiedy warto poszukać wsparcia - dla siebie lub kogoś bliskiego. 💜

Jeśli macie przestrzeń, zachęcamy do odsłuchania i przekazania dalej osobom, dla których ten temat może być ważny. 🤍 A jeśli chcecie - podzielcie się w komentarzach tym, co szczególnie Was zatrzymało albo jakie pytania pojawiły się po odsłuchaniu. 💬