KRĄG KOBIET 11 marca 2023
Jeśli jesteś gotowa uważnie
i z życzliwością słuchać inne kobiety to spotkanie
dla Ciebie 🙂
Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej stresu i gonitwy, codzienności wielu dzisiejszych kobiet.
W kręgu można puścić wszelkie maski, nie trzeba imponować i rywalizować z innymi, a można po prostu być zauważoną, przyjętą i docenioną. W kręgu każda z kobiet jest sobie równa, każda daje przestrzeń na to, by wzajemnie wnosić to, na co ma gotowość, otwarcie mówić o swoich odczuciach oraz uważnie, bez oceniania i udzielania rad, słuchać innych. A czasem po prostu milczeć. Krąg to bezpieczna przestrzeń, w której każda kobieta może być sobą, ze sobą i na równi z innymi.
Przebieg spotkania:
I. Przywitanie prowadzącej
II. Zasady wspierającej przestrzeni
III. Rundka otwierająca: dzielimy się tym, z czym zaczynamy, jakie mamy potrzeby do tej przestrzeni
IV. Inspiracja do tematu (medytacja mindfulness/ opowiadania/ wiersze/ piosenki/ ilustracje)
V. Dzielenie się tym, co żywe – każda z kobiet w ramach własnych granic i gotowości dzieli się tym, czego doświadcza w kontekście proponowanego tematu
VI. Medytacja mindfulness/ Ćwiczenie oddechowe
VII. Rundka zamykająca: dzielimy się tym, z czym zostajemy, refleksjami i emocjami po spotkaniu
Ważne: To nie jest psychoterapia grupowa, to nie jest szkolenie, to nie jest spotkanie, w którym ktoś będzie Cię do czegoś zmuszał, dawał Ci rady i konfrontował Cię z interpretacjami na Twój temat. To ma być wspierająca, bezpieczna przestrzeń, w której korzystamy z wymiany mądrości, czułości i wzajemnej życzliwości. Dajemy i bierzemy w swoich granicach, tak jak potrzebujemy, w zgodzie ze sobą.
Termin i godzina spotkania: 11.03.23 r. (sobota), g. 11:00-14:00
Miejsce spotkania: ul. Kaskady 71a, Katowice – Mindful Massage & Body Art
Maksymalna liczba uczestniczek: 10
Inwestycja: 100-200 zł (sama zdecyduj, ile chcesz zapłacić)
Forma płatności: gotówka/ przelew tradycyjny/ przelew na telefon (blik)
Numer rachunku bankowego: 17 1140 2004 0000 3002 7417 1527 mBank Tytuł: Imię i Nazwisko + krąg kobiet
Zapisy poprzez formularz:
https://forms.gle/wpFD51hNEprYmKbX6
lub bezpośrednio tel. 575 072 425/ e- mail: przebudzenie.kontakt@gmail.com
Trzymająca krąg: Karolina Saternus-Piech,
PrzebudzenieGabinet Psychoterapii i Wsparcia Pedagogicznego
Karolina Saternus-Piech jest certyfikowaną nauczycielką mindfulness (MBSR), psychologiem, pedagogiem i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz założycielką Przebudzenia.
Dająca i dbająca o przestrzeń: Katarzyna Królikowska,
Mindful Massage & Body Art
Zapraszamy serdecznie!
