Wraz z rozwojem technologii korzystanie z mass mediów stało się jedną z najpopularniejszych rozrywek współczesnego świata. Informacje, które przekazywane nam są poprzez środki masowego przekazu

Nowy rok = nowy początek?  Wielu z nas wraz z nowym rokiem, a więc i „otwarciem” kolejnego rozdziału swojego życia, podejmuje się… postanowień noworocznych.  Dla

Umysł i ciało wzajemnie na siebie oddziałują. Są w nierozerwalnej relacji. Upraszczając, często działa to na zasadzie: spokój w myślach implikuje spokój w ciele i

Niezwykle istotnym elementem ludzkiego funkcjonowania są relacje społeczne. Dzięki nim możemy rozwijać swoje pasje, dzielić się przemyśleniami, odkrywać nowe perspektywy spojrzenia na rzeczywistość, co w

W poprzednim artykule na blogu przedstawiliśmy wyniki badań dotyczących praktyki mindfulness i jej wpływu na różne elementy mózgu oraz omówiliśmy wynikające z tego korzyści dla funkcjonowania

Mindfulness to stan świadomości będący wynikiem intencjonalnego i nieoceniającego kierowania uwagi na to, czego doświadczamy w chwili obecnej – zarówno jeśli chodzi o bodźce wewnętrzne, jak i zewnętrzne.