Kręgi Kobiet Katowice – Centrum PRZEBUDZENIE

Potrzebujesz zatrzymać się w biegu? Złapać oddech, być wysłuchaną, zrozumianą – bez oceniania?
Krąg Kobiet to bezpieczna przestrzeń spotkania, rozmowy i bycia razem, której nie znajdziesz w codziennym życiu. Bez rywalizacji. Bez masek. Bez „muszę”.

Kręgi kobiet

Na skróty

Czym są Kręgi Kobiet?

Kobiece kręgi to wyjątkowe spotkania, których bohaterkami są kobiety poszukujące drogi do siebie, doświadczania, celebrowania, poczucia przynależności czy czerpania z siły i mądrości innych kobiet. Zwolenniczki kręgów kobiecych często podkreślają „starożytny” i międzykulturowy charakter gromadzenia się w kręgach jako skutecznej formy dzielenia się przeżyciami i komunikacji.

Wszystkie kręgi mają wspólne cechy, jednak ich motyw przewodni zależy od potrzeb wnoszonych przez kobiety lub inspiracji organizatorki danego kręgu – mogą one być przeplatane np. fragmentami książek, piosenkami, medytacjami, wizualizacjami, ćwiczeniami oddechowymi, czy elementami arteterapii. Takie spotkania to chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej stresu i gonitwy, codzienności wielu dzisiejszych kobiet. W kręgu można puścić wszelkie maski, nie trzeba imponować i rywalizować z innymi, a można po prostu być zauważoną, przyjętą i docenioną.

Jak wygląda spotkanie?

  1. Przywitanie prowadzącej.
  2. Przedstawienie zasad wspierającej przestrzeni.
  3. Rundka otwierająca: dzielimy się tym, z czym zaczynamy, jakie mamy potrzeby do tej przestrzeni.
  4. Inspiracja do tematu kręgu.
  5. Dzielenie się tym, co żywe – każda z kobiet w ramach własnych granic i gotowości dzieli się tym, czego doświadcza w kontekście proponowanego tematu.
  6. Medytacja mindfulness/ ćwiczenie oddechowe.
  7. Rundka zamykająca: dzielimy się tym, z czym zostajemy, refleksjami i emocjami po spotkaniu.

Dla kogo są Kręgi Kobiet?

  • Osobami, które najczęściej przychodzą na kręgi, są kobiety w momencie życiowej zmiany lub trudności – równocześnie w potrzebie znalezienia swojej drogi, odkrycia siebie, ale również w celu uzyskania „siostrzanego” wsparcia, bycia wysłuchaną, zauważoną, przyjętą.
  • Grupa składa się z maksymalnie 12 kobiet, by zachować intymność i kameralność.
  • Kobieta „trzymająca krąg” (zapraszająca do spotkania w kręgu) otwiera go oraz zamyka, przedstawia jego zasady komunikacyjne i czuwa nad ich przestrzeganiem, by każda z uczestniczek czuła bezpieczeństwo emocjonalne. Inspiruje do tematu przewodniego spotkania, ale dając także przestrzeń na to, by krąg toczył się zgodnie z potrzebami uczestniczek. Uczestniczy w kręgu na takich samych zasadach jak reszta kobiet, bez asymetrii, nie z roli eksperta.

Cennik

Pojedyncze spotkanie – 100 zł / 3 godziny

Zapisz się na najbliższy krąg

Data:


Zadzwoń lub skorzystaj z formularza

Trzymająca krąg

mgr Karolina Saternus-Piech

certyfikowana nauczycielka MBSR, psycholog, pedagog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
Poznaj