Każdego dnia, każdy z nas doświadcza sytuacji mniej lub bardziej stresujących. Niektórzy odczuwają je mocniej, inni potrafią uporać się z nimi szybciej. Finalnie jednak, bez

 Zacznijmy od rozróżnienia dwóch często zamiennie stosowanych terminów emocji tj. zawiści i zazdrości. Otóż zawiść wywołuje chciwość, złośliwość, wrogość, która skierowana jest wobec osoby, która

Prokrastynacja to termin określający tendencje do odraczania, opóźniania, przekładania pewnych czynności, spraw, zadań na później, najczęściej do chwili tuż przed wyznaczonym ostatecznym terminem. Często ludzie

 Atak lęku     To stan ostrego (nagłego i intensywnego) lęku, którego kulminacja następuje w przeciągu kilku minut. Towarzyszą temu, co najmniej cztery silne reakcje

Wiele osób sobie zadaje pytanie: Kto może dać mi szczęście? Co może dać mi szczęście? Jednak te pytanie odwraca uwagę od siebie samego. Zasadniej byłoby pytać: W