TRENING REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI MBSR 11.01-01.03.26
Czym jest uważność? Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. Ośmiotygodniowy standaryzowany, klinicznie zbadany Kurs Redukcji Stresu Opartej na Uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR) został stworzony w 1979 r. przez profesora Jona Kabata-Zinna i składa się z 9 […]
KRĄG KOBIET 24 listopada 2025
Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać Siebie i innych kobiet – te spotkanie jest dla Ciebie! Spotkania w kobiecym kręgu to chwila na głębszy oddech i zwolnienie wobec, często pełnej stresu i gonitwy, codzienności wielu dzisiejszych kobiet. W kręgu można puścić maski i zbroje. Nie trzeba się starać, ukrywać, imponować i rywalizować […]
KRĄG KOBIET 31 października 2025
Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać Siebie i innych kobiet – te spotkanie jest dla Ciebie! Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej stresu […]
TRENING REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI MBSR 09.10-27.11.25
Czym jest uważność? Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. Ośmiotygodniowy standaryzowany, klinicznie zbadany Kurs Redukcji Stresu Opartej na Uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR) został stworzony w 1979 r. przez profesora Jona Kabata-Zinna i składa się z 9 […]
KRĄG KOBIET 17 maja 2025
Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać Siebie i innych kobiet – te spotkanie jest dla Ciebie 🙂 Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej […]